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　　在这个 时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，

禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。