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　　在 这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃
春芽”，也就 
是说  这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。