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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上  可多



吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以 免肝火上炎。