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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。