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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。