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　　在这个时节该 如何调理养
 生？宋曙
霞认为
，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上 炎。