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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可  多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。