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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。