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　　在这个时节该如何调理 养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。