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　　在这  个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿 
等，
以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。