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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、

葱、蒜、
 荠菜 、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。