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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、  香椿等，
以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 
上炎。