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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。