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　　在这个时节该 如
何调理养生
 ？宋曙霞认为 
，在饮食
上
可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。