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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。