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　　在这
 个时节该如 何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。