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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或 少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。