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　　在这个 时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
 语
称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。