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　　在这 个  时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激
 食物，以
 免肝火上炎。