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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴

苣等， 禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。