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　　在这个时节该如何调理养 生？
宋曙 霞认为，在饮
 食上可多

吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食

辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。