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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭
 菜、 香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。