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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比 如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免
肝火上炎。