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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿
 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。