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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙  霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。