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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春

芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、
蒜
苗、豆苗、 莴苣等  ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。