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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。