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　　在这  个时节该
如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、  豆苗、 莴苣等，
禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。