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　　在这个
时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可  多 吃有芬芳气味
 的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。