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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春 日吃 春 芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。