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　　在 
这个时节该 如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、

蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。