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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙 霞认为 

，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜
，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。