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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节   可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。