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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
 、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔  肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、  蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。