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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上 炎。