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　　在这个时节该 如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免
肝火上炎。