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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。