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　　在这个时节该如 何调理养 生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。