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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是
说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物， 以 免肝火上炎。