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　　在 这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，  以免肝火上炎。