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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外

，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激 食物，以免肝火 上炎。