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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺
激食
物，以免肝火上
炎。