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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺激食 物，以免肝火 上  炎。