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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳

气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔 肝。 另外，俗语
称“ 

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。