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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜
 苗、豆 苗
、莴苣等，禁 食或少食
辛

辣 刺激食物，以免肝火上炎。