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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽 ”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的  嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少

食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。