波多野结衣—A 
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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。