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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火
上炎。