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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、  葱、蒜、
荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝

火上炎。