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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。